100 napos súlycsökkentési kihívás

100 napos súlycsökkentési kihívás

Számos online fitness kihívás van ott, de melyek tényleg működnek? Hogyan foglalják el az embereket, hogy ragaszkodjanak hozzá?

Súlycsökkentő szabályok

Melyek összpontosítanak az egészséges egészségre, és mely tervek középpontjában egyszerűen egy jó edzés? Beszéltem azokkal a top fitness szakemberekkel, akik tapasztalattal rendelkeznek az online kihívásokkal kapcsolatban, hogy lássák, mit mondanak. Íme néhány megjegyzés a legnépszerűbb online kihívásokról, amelyeket ma elkezdhet: 1.

Tele van 100 napos súlycsökkentési kihívás intenzitású edzésekkel, valamint étkezési tervvel, amely nem a kalóriák számolására koncentrál. Ehelyett követi az olyan makroelemeket, mint a fehérje, a zsír és a szénhidrátok.

inzulinrezisztencia kezelése

Fontos megjegyezni, hogy ezek az edzések kemények! Ez a terv alkalmas azoknak az embereknek, akik már néhány hónapon keresztül gyakoroltak, vagy egy alapszintű fitnesz-szintjük van, bár vannak módosítások minden szinten.

Edző és alkotó Ősz Calabrese aki szintén a 21 napos javítás alkotója az összes edzést.

Nike Training Club A Nike Training Club fantasztikus online fitnesz kihívásokat teremt, amelyeket a profi sportolók és oktatók vezetnek. A Brooklyn-i személyi edző, Lita Lewis szerint ezek a kihívások a kedvencei.

100 napos súlycsökkentési kihívás 45 fogyni kell

Ezek a kihívások minden szinten, de sokkal igényesebbek, mint a hagyományos tornateremben található edzés osztályok. Több mint edzés közül választhat, néhány pedig mindössze 15 perc. Az alkalmazás ingyenes letölthető, és néhány edzés ingyenes, de többet fizethet.

Valóban eredményesek a "30 napos kihívás" programok?

A Sweat App Samantha Cutler, az egészségügyi és fitness blog létrehozója TheFitFatale, Montrealban és Torontoban, Kanadában található, és szereti a körfolyamatokat ebben az alkalmazásban. Számomra ez bizonyítja, hogy hatékonyan működik! Az emberek szeretik Itsines edzését, mert csak 28 perc alatt vannak — és tényleg megkapják a szívét. Nézze meg az alábbi videót, hogy kipróbálja az egyik áramköreit! Kayla Itsines 7 perces edzés Jun.

Fast Weight Loss

A Plank Challenge Joey Thurman, egy chicagói székhelyű híresség tréner azt mondta, hogy minden ügyfelét arra ösztönzi, hogy tálakat készítsen, ami az egyik oka annak, hogy szereti a 30 napos Plank Challenge-et. Bátorítja az embereket, hogy gondolkodjanak az alapvető, törzs és a gerinc egészségéről. És ingyenes! Thurman még meg is próbálta magát. Ezt módosíthatja, és minden nap 2 percet teljesíthet, csak töltsd be!

fogyás 7 hét nincs fogyás csak hüvelyk

Figyelmeztet arra, hogy az intenzívebb alkalmassági kihívások időnként sérülésekhez vezethetnek oly módon, hogy az üldözőket bátorítják túl sok, túl gyorsan.

Mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt új edzőtermet vagy étrendet kezdene.

100 napos súlycsökkentési kihívás zsírégető ped

Nagyszerű érzés 8-ban Egy másik tréner megosztotta Thurman hangulatát. Hector Bones, a fizika és a képzett személyi edző, aki a Philadelphiában lévő The PrivateGym tulajdonában áll, szerette ezt a kihívást. A jó érzés magadról a legnagyobb kihívás, miután befejezte ezeket a kihívásokat.

100 napos súlycsökkentési kihívás fogyni iui előtt

Tehát 100 napos súlycsökkentési kihívás függően, melyiket választja, győződjön meg arról, hogy ez az, amit várakozással tekintesz a sw fogyás megállt napra. Bár nem lehet lelkesedni, hogy minden egyes nap valamit csináljon, az a lényeg, hogy motiváltnak, elkötelezettnek és izgatottnak érezzük magunkat, hogy olyan kihívássá váljon, amely struktúrával és olyan eredményeket hoz, amelyek jól érzik magukat!

Stephanie Mansour egy egészségügyi és fitness szakértő és súlycsökkentő edző a nők számára. Csatlakozzon hozzá egészséges egészség- és súlycsökkentő kihíváshoz!

Érdekesbejegyzések