35 kg súlycsökkenés 6 hónap alatt

Sikertelen próbálkozások után a fogyókúra - diéta.

Egy év alatt lefogytam 48 kg-ot 99 kg. A haskörfogatom 45 cm-rel csökkent. Megszűnt a magas vérnyomásom, rendszeresen ping-pongozom.

Ma van Lukrécia napja!

A közérzetem nagyon jó. Mára megtanultam, hogyan kell egészségesen összeállítani a napi étrendemet és a kedvenc ételeimről sem kell lemondanom. Ikerterhességem alatt terhességi cukrot kaptam, méghozzá olyan mértékűt, hogy inzulinoztak. A súlyom is nagyon felkúszott a terhesség alatt, ami után 3,5 év szoptatás következett, úgyhogy fogyókúráról szó sem lehetett ez idő alatt.

Később próbálkoztam mindenféle fogyókúrával, de tartósan sosem sikerült lefogynom. Táplálékkiegészítők nélkül állandóan betegség voltam. Sokat járt az agyam, a lehetőségeken, ekkor jött Hegedűs doktor felajánlása és csatlakoztam a 35 kg súlycsökkenés 6 hónap alatt programhoz.

Eredményeim: 6 hét alatt 10 kg fogyás, a haskörfogatomból 11 cm ment le. Nagy segítségemre volt a kalóriaszámláló CD, ami a Testsúlykontroll programhoz tartozik, igaz, az első nap még 11 órakor még ott szenvedtem a gép előtt és fogalmam sem volt, hogy mit fogok enni aznap.

Fogyás sikersztorik: Fogyókúra, diéta ami téged is motiválhat

De megtanultam, hogy miből mennyit egyek és előre összeállítom a másnapi étrendemet. Heti háromszor 30 percet tekerek szobakerékpáron. Nehezen mozgott, túlsúlyos volt. Télen elkapott egy légúti fertőzést, mely nagy mértékben rontotta az amúgy is rossz légzését.

Több gyógyszer ellenére sem rendeződött a tüdőfunkciója. Lejtőn felfelé nem tudott sétálni, mert azonnal fulladt. Testsúlykontroll programot kezdtünk nála, mely eredményeképpen több, mint 8 kg-ot fogyott, 10 cm ment le a haskörfogatából 1,5 hónap alatt. Közérzete és munkabírása jobb, energikusabb, bármennyit tud sétálni. A 3 hónapos kontrollnál további fokozatosan javuló értékeket találtunk.

A páciens levele a fogyókúra - diéta. Első találkozásunk az MBT lábbeli használatához kapcsolódik. Az MBT szandál, mert azzal kezdtem, nagyon sokat segített a mozgásom fokozásában, izmaim erősítésében, a helyesebb testtartás biztosításában. Ez utóbbi annál is inkább érdekes számomra, mert gyermekkorból magammal hozott testtartási és ezzel összefüggő különböző egészségügyi problémák eredményeképpen testtartásom nem kifogástalan.

Az MBT szandál használata olyan jó hatással volt a mozgásomra, testtartásomra, közérzetemre, hogy a télen már MBT félcipőt használtam, mert nem éreztem jól magamat a hagyományos lábbeliben. Újabb kapcsolatfelvételünket az őszi megfázások következményeként fellépett gyengeség, légzési nehézség, fáradékonyság eredményezte.

Kontroll állapotfelmérés értékelése után Hegedűs dr. A kontroll felmérés alapján előírta  az  alkalmazandó étkezési 35 kg súlycsökkenés 6 hónap alatt. Ennek a diétának az alkalmazásához nem csak elveket, hanem segédeszközöket is kaptam: a diéta lényegét, alkalmazási  lehetőségét bemutató előadásokat, számítási segédleteket  tartalmazó CD-ket. A  számítási CD segítségével pontosan megtudtam tervezni az adott napon elfogyasztandó élelmiszer összetételét.

MEGÁLLAPÍTÁS

Hogy mennyire helyesen készítettem el, vagy nem az ételeimet, annak 35 kg súlycsökkenés 6 hónap alatt ellenőrzési lehetőségét is megmutatta. Mindezeken túlmenően a legnagyobb segítséget a személyes  kapcsolattartás adta.

Minden hétfőn SMS-ben közöltem Hegedűs dr. Szerintem ez adta a legnagyobb segítséget ahhoz, amit még eddig nem tudtam elérni, akármilyen fogyókúrát próbáltam ki, hogy megindult a súlyom és a méretem tartósan lefelé, a jelek szerint nem is akármilyen mértékben.

És, még ami nagyon fontos, hogy ezt a súlyleadást úgy értem el, hogy nem végeztem semmiféle rendszeres testmozgást, mert nem tudok, tehát nem volt pluszmozgás. Pusztán gyógytornára járok évek óta, ami a súlyleadással párhuzamosan egyre jobban megy. Én még csak az út elején vagyok, még nem egészen két hónapja csinálom a testsúlykontroll szerinti 35 kg súlycsökkenés 6 hónap alatt, de úgy látom, hogy az eddig észlelt eredmények tartósan fokozódni fognak és egészségi állapotomban is lesz pozitív változás a testsúlycsökkenés következtében.

Érdemes folytatnom és 35 kg súlycsökkenés 6 hónap alatt, hogy Hegedűs dr. Hegedűs György egy rutin laborvizsgálat után szörnyülködve vette észre, hogy 15,1-es 35 kg súlycsökkenés 6 hónap alatt vércukrom, as volt a  vérzsírom és 9-es a koleszterinem.

Ezeket nagyjából tudtam és éreztem, mivel kg volt a súlyom és 10 éve voltam cukorbeteg ill. Vállalkozóként a rohanás miatt elhanyagoltam, nem tartottam a diétámat.

Hegedűs doktor elküldött a diabetológiára, ahol adtak új gyógyszereket a vérnyomásomra, a koleszterinemre és a cukromra. Én nem akartam gyógyszereken élni, ezért rögtön elkezdtünk egy vércukor stabilizáló Életmód programot Hegedűs doktorral. Fél év alatt 10 kg-ot fogytam és csökkenteni lehetett a gyógyszereim mennyiségét. Ezután egy évig nem fogyókúráztam, de lassan a kilók visszajöttek. Egy éve elkezdtem a Testsúlykontroll programot fél év alatt 35 kg-ot fogytam rendszeres kontroll mellett.

Az ismerőseim nem ismertek meg az utcán, mert megszokták a kövérségem. Januárban szedtem egy olyan gyógyszert, amitől feljött 11 kg, de ez most már a gyógyszer elhagyása után le is ment.

További ajánlott fórumok:

Jelenleg kg vagyok és további 20 kg leadását tervezem. Megvan a kulcs a kezemben, a Testsúlykontroll. Évek óta próbáltam leadni a fölös kilóimat több-kevesebb sikerrel. Mindig visszajöttek, ragaszkodtak hozzám. A program alatt sokat számolgattam a szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket, használtam a vizelet kontroll, ami megmutatta, hogy a szervezetem bontja-e a zsírt. Jól érzem magam azóta is.

• Szerző: Ripost Gyakran éri az a vád a diétákat, hogy egy átlagember nem tudja kifizetni hozzá az egészséges alapanyagokat.
• Példakép lett a kaposvári anyuka: 35 kg-ot fogyott fél év alatt! - Ripost
• 25 kilogramm fogyás - Fogyókúra | Femina
• Kellene- e enni a zsírt, hogy elveszíjem
• :: Keresés - InforMed Orvosi és Életmód portál ::

Megtetszett a program, amit kínált neki, és mivel nekem is volt jó néhány fölös kilóm, elkezdtem én is a doki irányítása alatt. Volt naponta számolgatás és a másnapi étkezések összerakása.

Kemény volt, de az eredmény már egy hét múlva megmutatta, hogy érdemes. Az első héten lement 3kg és jobban éreztem magam.

Egy hónap múlva 10kg-ot fogytam és megálltam, azóta ezt a súlyt tartom egy-két kiló ingadozással.

Azt mondta, hogy hiába adja oda, ez rá van szabva személyesen, menjek el én is a dokihoz. A felmérések után meg is kaptam a személyes programomat és hetente beszéltem a dokimmal telefonon a helyzetemről, az eredményekről. Az első hónapban 11 cm ment le a hasamról és 11kg. Tovább folytatom a fogyást, mert jobb lett a közérzetem, nem fájnak a lábaim.

Bányász Mihály 1 hónap alatt 6,5 kg 50 éves nő. Nehéz légzés miatt érkezett. Évek óta küzd a csípőfájdalmával, a gyógytorna sem tudott rajta kielégítően segíteni. A fájdalom miatti mozgáshiány következtében egyre hízott és azóta egyre rosszabb csípője.

A Testsúlykontroll programban egy hónap alatt 6,5 kg-ot fogyott, 7 cm ment le a haskörfogatából. Könnyebb a mozgása, jobb a közérzete, energikusabb, jobban tud dolgozni és koncentrálni. Dinamikusabb gyógytorna gyakorlatokat is tud újra végezni.

Tovább folytatja a Testsúlykontroll programot, még kg-ot fog lefogyni. Kétszer egyhónapos Testsúlykontroll ciklus után 15 kg-ot fogyott, felére lehetett csökkenteni vérnyomáscsökkentő gyógyszerét és normalizálódott a vérzsír szintje. Azóta egyszer visszahízott a sok munka miatti rendszertelen étkezése miatt 10 kg-ot, de segítség nélkül újra visszatért a normális súlyához, mivel megtanulta a Testsúlykontroll alapelveit.

Már több fogyókúrát kipróbált, amivel vagy nem tudott lefogyni, vagy hamar visszahízta. Az első egy hónapos Testsúlykontroll ciklusban 10 kg-ot fogyott, és 7 cm ment le a haskörfogatából. A második egy hónapos ciklusban 4,5 kg-ot fogyott és 4 cm ment le a haskörfogatából.

Összesen 2 hónap alatt 14,5 kg-ot fogyott és 11 cm ment le a haskörfogatából. Tovább folytatja a programot, mert 90 kg-ra szeretne lefogyni. Nem fér bele a fürdőruhájába és nyáron másokkal 35 kg súlycsökkenés 6 hónap alatt megy nyaralni, ahol szeretne jól kinézni. Az első egy hónapos Testsúlykontroll ciklusban 6,5 kg-ot fogyott, és 12 cm ment le a haskörfogatából. A második egy hónapos ciklusban 2 kg-ot fogyott és 2 cm ment le a haskörfogatából. Összesen 2 hónap alatt 8,5 kg-ot fogyott és 14 cm ment le a haskörfogatából.

Tovább folytatja a programot, mert le akarja adni a még kg fölösleget.

Példakép lett a kaposvári anyuka: 35 kg-ot fogyott fél év alatt!

Miért halogatná a döntést, ha most hozzákezd, 5 hét alatt elsajátíthatja az egészséges életmód és az élethosszig tartó testsúlykontroll mesterfogásait. Szeretne garantáltan és vég legesen megszabadulni felesleges kilóitól? Jelentkezzen online vagy hívjon a 06 70 90 38 számon.