A legjobb fogyás fads

Egy népszerű kamu — a káposztaleves diéta Táfelspicc Olyan étrendet, amit mi is megennénk — tehát igyekszünk a lehető legtöbb ízt és élvezetet tenni a szűk keretek közé —, és amit kis változtatással a fogyókúrázó családja is fogyaszthat nyávogás nélkül. A káposztaleves-diéta következik.

A diétát a nyolcvanas években terjesztette el valaki faxon. A diéta több néven a legjobb fogyás fads, van, ahol orosz parasztdiétának, van, ahol katonai diétának hívják, de semmiféle bizonyíték nincs arra, hogy ezek a nevek helytállóak lennének.

Mint ahogy azt sem lehet tudni, miért a káposztaleves szerepel benne. A zsírt szinte teljesen kizárják, a szénhidrátot is töredékére csökkentik, fehérjebevitel pedig gyakorlatilag nincs — így tényleg nem nehéz a legjobb fogyás fads az áhított radikális kalóriamegvonást, ami aztán fogyást eredményez.

Ha valaki napi kalóriát visz be összesen, akkor aztán tényleg nem nehéz fogynia. Mi a baj vele?

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

A káposztaleves-diétát szinte mindenütt a fad diet, azaz kamudiéta csoportba sorolják. Az indoklás jogos, hiszen általában arra hegyezik ki a dolgot, hogy egyhetes diétával lehetetlen tartós eredményeket elérni.

Figyelem: nem nehéz, hanem lehetetlen. Tényleg az. A diétát egyhetes időszakra ajánlják, ami állítólag elegendő ahhoz, hogy tíz fontot, azaz körülbelül 4,5 kilót adjunk le.

Ennek a nagy része víz leszmint minden diéta első hetében, amikor a csökkentett szénhidrátbevitel miatt az izmok glikogénraktárai elkezdenek lemerülni. Egy glikogénmulekula áll egy darab glükózmolekulából és 3—7 vízmolekulából.

Amikor tehát a glikogén elkezd fogyni, vele fog fogyni a rengeteg izomban raktározott víz. Ennek a legjobb fogyás fads a minden alacsony szénhidrátos diéta első hetében tapasztalható gyors súlyvesztés, ami a második hétre lelassul, és beáll arra a szintre, amit a kalóriadeficit előrevetít. Ebből természetesen következik az is, hogy amint abbahagyjuk a diétát, és elkezdünk szénhidrátot enni, visszatöltődnek a glikogénraktárak, és a ledobott súly legnagyobb része mondjuk 80 százaléka azonnal vissza is ugrik.

Persze, mivel csak egy hétig szabad folytatni, nehogy valami komolyabb hiánybetegség bejelentkezzen, rengetegen fognak bele, hiszen egy hét tömény unalmat négy kilóért még az is hajlandó bevállalni, akinek a monotóniatűrése a nullát közelíti.