A zeller természetes zsírégető. Add le a pluszkilókat fogyókúra nélkül – kortyolj zsírégető koktélokat!
A törlés kéréséig Továbbá, ha Ön reklámüzentet kap tőlünk az e-mailben, emlékeztetni fogjuk Önt arra, hogy bármikor lehetősége van korlátozás és indokolás nélkül, ingyenesen leiratkozni.
A diéta alatt ügyelj rá, hogy minél kevesebb cukrot és fehér lisztet fogyassz a zeller természetes zsírégető a legjobb, ha ezeket legalább az egyhetes, fogyást megindító diéta idejére száműzöd az étrendedből, csakúgy, mint az alkoholt. Egyél meg naponta két kisméretű almát és egy zellerszárat, vagy egy kisebb zellergumó felét - ezzel gondoskodsz a fogyáshoz nélkülözhetetlen rostokról és vitaminokról is.
Mintaétrend 1. Tízórai: egy kis poharas joghurt.
Zsírégető, méregtelenítő, laktató: ez a fogyókúra felgyorsítja a zsírégetést!
Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt zöldborsó. Uzsonna: fél grépfrút.
Vacsora: egy zellerszár paradicsomos mártogatóssal. Tízórai: egy zellerszár.
Kiss Kriszta A reggeli étkezés kiemelkedően fontos az egészségünk és az anyagcsere-működésünk szempontjából, ám nem mindegy, mivel tankoljuk fel a szervezetünket. Ebben a laktató turmixban minden olyan fontos tápanyag benne van, amellyel a fogyást is segíthetjük. Ha például magas glikémiás index ű táplálékkal kezdjük a napot, mely az emésztés során hirtelen megemeli a vércukorszint et, rövid időn belül csak még éhesebbek leszünk, és kevesebb lesz az energiánk, ami az anyagcsere-folyamatokra is hatást gyakorol. Minél magasabb egy étel rosttartalma, annál kevésbé tornássza fel a vércukorszintet.
Ebéd: 10 dkg zsírszegény grillezett sajt, egy bögre zöldsaláta. Uzsonna: egy marék bogyós gyümölcs.
Negatív kalóriás zöldség
Vacsora: egy bögre alma-zellersaláta. Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, két főtt tojás, egy zellerszár, egy bögre zöld tea. Tízórai: egy kisméretű alma.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt káposzta. Uzsonna: két kivi.
Vacsora: egy bögre alma-dió saláta. Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre fokhagymás párolt spenót. Uzsonna: egy marék aszalt szilva.
Vacsora: egy bögre Waldorf-saláta. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre zellersaláta. Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: a zeller természetes zsírégető egy kis zellergumóból, egy almából, egy répából és egy narancsból. Ebéd: egy bögre lencsefőzelék, egy szójafasírt.
Uzsonna: egy narancs. Vacsora: egy bögre wokban párolt vegyes zöldség zellerdarabokkal.
