Egészséges fogyás burrito tál. Ma van Lukrécia napja!

Kezdőoldal Egészség 5 saláta, ami jobban hizlal, mint egy hamburger!

A saláta szó hallatán mindannyian könnyű, gyors, és egészséges harapnivalókra gondolunk. Táplálkozási szakértők szerint, azonban léteznek olyan salátaként emlegetett ételek, melyek nevük ellenére többet ártanak a egészséges fogyás burrito tál, mint egy zsíros hamburger.

Görög saláta Míg ez az örök kedvenc étel számos egészséges hozzávalót tartalmaz, mint az uborka, a paradicsom, vagy a hagyma, bizony azok az összetevők, amik pont a görög saláta karakteres jellegzetességét adják meg, több száz extra kalóriát jelentenek testünk számára, és ha nem tudod tartani a mértéket, bizony könnyen elronthatja a diétádat.

Bár összességében nem olyan rossz nassolnivaló, fontos, hogy ne vidd túlzásba a fogyasztását, ha miért nem kell fogyni? Cobb saláta Ez a klasszikus főétel számos ínycsiklandozó összetevőből áll össze, többek között kék sajtból, avokádóból, baconből, csirkéből, és pulykából.

Az adag méretétől függően azonban egy tál saláta akár kalóriát, és g telített zsírt is tartalmazhat. Fiesta saláta A Fiesta saláta lényegében egy egészséges harapnivalónak álcázott taco, vagy, ha úgy tetszik burrito gazdagon megpakolva sajttal, rizzsel, és tortilla csíkokkal. Nem beszélve az olyan kiegészítőkről, mint guacamole, vagy a tejföl, ami kalóriát, 14g telített zsírt, és mg só pluszt jelenthet.

Ázsiai grillezett csirke saláta A név megtévesztően egészséges ételre utal, de közben olyan extrákat tartalmaz, mint a sült tészta, a mandula, és a sóval teli szójaszósz, összességében akár extra kalóriával nehezíheti meg a fogyókúrádat! Csirke, tonhal, kukorica és tojás saláta Mindannyian tudjuk, hogy ezek a saláták nevük ellenére még csak távoli rokonságban sem állnak az egészséges zöld levelű társakkal.

A bennük található majonéznek, cukornak, és zsírnak hála, egy nagy kanál kalóriatartalma megfelel egy Big Mac-nek.