Egészséges italok, hogy lefogyjon
Egy igazi koktélban minden benne van, ami lassítja a fogyókúrát: cukor, alkohol és nem kevés kalória.
Dia Bár a tej remek kalciumforrás, amennyiben nem a zsírszegény verziót választod, nem igazán segíti elő a fogyókúrád sikerét. Dia Még egészséges italok energiaitalok cukormentes változatai sem ajánlottak, ha szeretnél szabadulni a pluszkilóktól: a bennük lévő mesterséges anyagok lassítják az anyagcserét.
Dia Bár a sörnek alacsonyabb az energiatartalma, mint a kólának, az almalének vagy a pezsgőnek, mégsem számít hogy lefogyjon diétás italnak. Dia Az ivójoghurtok és a tejes turmixok, bár többnyire egészségesek, illetve magas a vitamintartalmuk, nem éppen kalóriaszegények. Dia Sem a egészséges italok üdítők, sem a light italok nem mozdítják előre a diétádat.
Utóbbiakról bővebben olvashatsz korábbi cikkünkben. Dia Ha a pezsgőt csak ünnepi alkalmakkor fogyasztod, nem kell aggódnod a kilók miatt, ha azonban gyakrabban kortyolod, számolnod kell anyagcsere-lassító hatásával. Dia A egészséges italok forrásvízben nincs kalória, ám ha rendszeresen szénsavas ásványvizet fogyasztasz, a gyomrodba egészséges italok levegő puffadáshoz, illetve az emésztés romlásához vezet.
