Elenyésző zsírégetés. Fogyj természetes fogyasztószerekkel!
- Kávébab használt fogyás
- Előző cikk Következő cikk A zsírégető zóna nyomában Sokan propagálják, hogy alacsonyabb intenzitású kardióedzést kell végezni, mert akkor égeti a szervezet a zsírt.
- Súlycsökkentő szerek
- A kókusz lefogyaszt? | Well&fit
- A zsírégető zóna nyomában
- Fogyás és józanság
Írta: Váczy Anikó A kókusz a sikeres fogyókúra kulcsa? Most megtudhatod tényleg diétás-e legújabb szuperélelmiszere Ahogy a divat, úgy az étkezési trendek is évről évre jelentősen változnak.
A es előrejelzések szerint a kókusz eddig soha nem látott népszerűségnek örvend majd. A kókuszvíz helyett ezentúl mindent kókusszal fogyasztunk majd, a csirkemelltől egészen a görög joghurtig. Te is szeretnéd tudni, ubud Sari fogyás kipróbálnád, hogy a kókuszdió hóbortja tényleg a diétád javát szolgálja-e?
Ez lehet bármilyen sport, úszás, futás, nordic walking, attól függően ki mit részesít előnyben. Aki le akar fogyni, annak ha tetszik - ha nem, el kell égetnie a felesleges zsírt. Ez pedig az izomsejtekben történik.
Segít leküzdeni az ételek utáni sóvárgást A elenyésző zsírégetés legelőnyösebb tulajdonságainak egyike, hogy teltségérzetet ad. Zsírja, a közepes szénláncú triglicerid MCT gondoskodik a jóllakottságról, így testsúly csökkenést válthat ki.
További cikkeink a témában
Ráadásul cukortartalma gyors energiát szolgáltat a szervezet számára, míg zsírja lassan emésztődik. Ez a nyerő páros hosszan tartó lendületet ad, miközben a vércukorszint stabilizálásával gátat szab az ételek utáni sóvárgásnak.
Tegyél friss kókuszt a smoothie-dba, vagy dúsítsd a müzlidet kókuszreszelékkel. A kísérletezőbbeknek akár salátához vagy csirkemelles fogásokhoz is ajánljuk.
Szénhidráttartalma elenyésző Ha szénhidrátszegény diétán vagy, a kókusz akkor is remek választás. Egy evőkanál cukrozatlan kókuszpehely vagy —reszelék ugyanis csak 3,5 g szénhidrátot tartalmaz. Finomítatlan szénhidrátja könnyen emésztődik, és remek elenyésző zsírégetés ad akár egy friss smoothie-nak, akár egy főtt ételnek.
A mennyiségre kiemelten figyelni kell Bár előnyeit nem lehet vitatni, fontos megjegyezni, hogy a bevitt mennyiségre kiemelt figyelmet kell fordítanunk.
A kókuszdió alacsony szénhidráttartalma, és mágikus sóvárgás legyőző tulajdonsága ellenére ugyanis magas kalóriatartalmú étel, amely gazdag telített zsírsavakban. Tehát, ha kalóriás diétát tartasz, maximum kalória legyen ebből a kókusz.
400 KALÓRIA 40 PERC ALATT! ZSÍRÉGETŐ TELJES TEST EDZÉS 💪
Ezenkívül, kókuszolajból egy evőkanálnyi, azaz kalória, míg cukormentes kókuszpehelyből két evőkanálnyi, azaz nagyjából kalória legyen az adagod. Kókusztejből pedig kizárólag a cukormentes termékeket keresd, naponta elég belőle egy csészényi, amely kalóriát rejt magában.
Alultápláltságot jelent.
Fontos tudni, hogy zsírégető hatását a kutatások még nem bizonyították A kókuszban található zsír teljesen más, mint a tradicionális zsiradék, amit általában fogyasztunk. Elenyésző zsírégetés közepes szénláncú trigliceridek másként bomlanak le, mint a hosszú szénláncú zsírsavak LCFAamelyek az olivaolajban, vagy a húsokban találhatóak meg.
Velük ellentétben ugyanis a kókuszdió zsírja nem raktározódik el a zsírszövetekben, kizárólag energiaként hasznosítja azt a szervezet. Elméletileg tehát hatásos zsírégető, azonban még nem végeztek olyan klinikai elenyésző zsírégetés, amelyek bebizonyították elenyésző zsírégetés, hogy a kókusz fogyasztása fogyáshoz vezet.
- Zsírégető súlyfigyelő
- Ha anyagcsere-betegségben szenved, vagy belgyógyászati betegsége van, várandós vagy szoptató anyuka, kérje ki orvosa véleményét!
- Fogyni bmx
Azonban, ha minden ételt kókuszdióval fogyasztunk, avval inkább ellentétes hatást érhetünk el, a bevitt extra kalóriákkal ugyanis tovább szélesíthetjük testünk középső tájékát.
Kapcsolódó cikkek.
