Fogyni már vékony
Neked ajánljuk
Mennyire lehet könnyen fogyni, ha édességfüggő vagy? Az édességfüggőséged nem jelenthet akadályt arra, hogy visszanyerd a régi alakodat!
Brigi őszintén vall, mi okozta a legnagyobb nehézséget, miként küzdötte le, és hogyan jutott el idáig!
Ezt eszem egy nap az alakomért- hogyan fogytam 22 kilót, és az igazság a szememről - Tünde Tippjei
A szervezeted folyamatosan kalóriákat zsírégetés ncbi el, akkor is amikor semmit sem csinálsz. Ez az alapanyagcsere sokkal fokozottabb azokban az emberekben, akiknél erősebb az izomzat.
Minden 1 kg izomzat, 12 kalóriát éget el, csak azért hogy fenntartsa magát, miközben 1 kg zsír csak 4 kalóriát éget el a létezéshez.
Hogyan egyszerűsíthetjük a fogyókúrát és szenvedjünk kevesebbet? Ez a kis különbség összeadódik a nap folyamán, a hónap folyamán, az év folyamán és év végére hogyan lehet elveszíteni 1 fogyni már vékony testzsírt izomzattal, észreveheted magadon, hogy többet ehetsz, mégis csak fogysz.
Edzés után az erősebb izmaid az egész testedben aktíválódnak, és fokozzák a napi anyagcsere rátád. A legtöbb nőnél ez az alapindok a lassú anyagcsere kialakulásához. Nézzük Brigi hogy élte meg ezt az egészet?
Sokat gondolkodtam, hogy milyen nehézségekről kellene írnom, amivel neked is segíteni tudok. Aztán rájöttem, hogy megpróbálok mindent beleírni, fogyni már vékony lelkileg megérintett ebben a pár hónapba.
FOGYÁS NEGYVENEN TÚL: NEM KÖNNYŰ, DE NEM IS LEHETETLEN KÜLDETÉS!
Elmondom őszintén én nagyon heves voltam, amikor elkezdődött a program. Én mindenre képes vagyok! Legalábbis csak azt hittem.
Nekem nem is igazából a diéta betartása okozta a gondot, sokkal inkább, mivel már fél éve nem mozogtam, az edzésekkel fogyni már vékony a legtöbbet. Amikor elindult a program a családom támogatott mindenben.
- Rendkívül vékony 90 súlycsökkenés
- Testzsír- veszteség mérések
Mindig kell egy olyan háttér, ahol érted vannak. Nehéz dolgom lett volna, ha még külön a páromra is kell főznöm, ezért anyósom átvállalta erre a pár hónapra a főzést. Nagy megkönnyebbülés volt, mert ha főzök, akkor mindenbe belekóstolok, hogy tuti jó legyen.
Könnyen fogyni
Kértem őket, hogy semmiféle csokis és süteményes dolgot ne hagyjanak előttem, mert biztos nem fogom tudni megállni. Ugye én élek-halok a süteményekért és a csokiért. Röviden tehát, édességfüggő vagyok!
Fogyni már vékony nagyon könnyen ment az étrend betartása az első két hónapban. Sőt mondhatnám azt is, hogy kiválóan.
Mit mivel helyettesíts? 7 szuper reggeli, ha fogyni akarsz! | hnhotels.hu
Most viszont itt az utolsó hónap. Az étrendem szigorodott és minden olyan dolog kikerült belőle, ami édességnek volt felfogható.
Van, hogy nagyon szenvedek egy kis édesért. De végig kell csinálnom, nem adhatom fel! Az éjszakai sütik juttattak ide, ebbe a testbe, ahol plusz 15 kilóval kellett élnem. Számomra az edzés volt a legnagyobb kihívás.
Gáspár Laci teljesen elfogyott
Annak ellenére, hogy egy fitnesz teremben dolgoztam, már nagyon rég sportoltam. Azt gondoltam, ha nézem a fitt embereket, akkor én is fogyni már vékony leszek. Ez nagyon téves elmélet volt! Nekem mindig több időt igényelt egy gyakorlat végrehajtása, mint a többi lánynak.
Nem tudsz fogyni? Fogadjunk, hogy tudom, mit rontasz el!
Kezdtem magam már kellemetlenül érezni, hogy mindig kisebb súllyal és kevesebbet tudok megcsinálni, mint a többiek. Ilyenkor mindig motivált az, hogy nekik is sikerül. Nekem miért ne sikerülhetne?
Próbáltam magam mindig jobban fejleszteni a súlyzós edzésekkel, hogy ne maradjak le.