Fogyás 30 éves korban, Fogyókúra 40 éves kor felett – 6 fontos új szokás!
Megosztás Küldés Anyagcserénk lelassul, és testünk már nem úgy működik, mint huszonévesen.
A sikeres fogyás azonban harminc, negyven éves korban sem lehetetlen, csupán tudatos szervezés és tervezés kérdése. Nem árt továbbá kicsit megismernünk szervezetünk működését, hogy kicselezhessük a gonosz zsírsejteket, és olyan fogyókúrát vessünk be, mely figyelembe veszi testünk fiziológiás változásait.
Miért nehezebb a fogyás 40 éves kor felett?
Miben más a harmincasok fogyása, és mit kell figyelembe vennünk a sikeres súlyvesztéshez? Ha egészséges és gyorsabb anyagcserét szeretnél, nem csak a táplálkozásra kell odafigyelned, hanem izmokat kell építened.
Harmincas éveikben lévő nőknek különösen oda kell figyelniük az izmok fenntartására az egészséges anyagcsere érdekében, mert a szervezet sajnos egyszerűen fogyás 30 éves korban csökken az izomtömeg, lelassul az anyagcsere.
A méreganyagok tovább időznek odabent, ezért rendkívül fontos fogyás 30 éves korban rendszeres méregtelenítés. Fokozottan érzékennyé válunk a mesterséges ételekre, így egy tehermentesítő kúra képes a kilókat meglódítani — ráadásul a bőrnek, egészségnek is hasznára válik.
Ez nagy segítség a szervezetnek a lefogy először, a salakanyagok kimosásában, jelentősen felgyorsítva a fogyás ütemét. Ha nem iszol elegendő vizet, nemhogy stagnál a fogyás, de vizesedni is fogsz. Felejtsd el a light feliratú termékeket.
A legdurvább ételhamisításoktól leesik az állunk
Lehet, hogy nincs bennük cukor, de számos más károsító adalékanyag, például édesítőszer van bennük, melyeket jobb elkerülni. Kerüld a rengeteg szakszerűtlen, légből kapott, divatos diétát.
Ha villámdiétát szeretnél, amivel beindítod a fogyást, vagy méregteleníts, vagy fordulj fogyás 30 éves korban, aki értékes tanácsokkal, és tippekkel lát el. A rossz diéta összezavarja a szervezetet, ami raktározó üzemmódba fogyás 30 éves korban, és végül szomorúan vesszük tudomásul, hogy egy dekát nem fogytunk.
Minden mesterséges anyag, minden szem cukor hátráltatja, lelassítja, és kínkeservessé teszi a kilók leadását. Olyan diétát válassz, amely nagy hangsúlyt fektet a természetes ételekre, és tiltólistára helyezi a cukrot, a fehér lisztet és a túl zsíros ételeket.
Kezeld a stressz és az alváshiányt. A kisgyermekes, háztartást vezető, és dolgozó anyukák ritkán tűnnek kipihentnek.
Elmúltál 30 éves? Ezekkel a trükkökkel tudsz a leghatékonyabban fogyni
Türelmetlenség, ingerlékenység, és gyakori migrénes fejfájás, legyengült immunrendszer lesz egyre inkább jellemző, pedig az elegendő alvás nem luxus, hanem szükséglet.
Aki kialvatlan jobban kívánja az édességet, és több szénhidrátban, zsírban gazdag ételt fogyaszt, ami igazán nem segít kicselezni a természet rendjét, miszerint harminc felett sajnos tapadnak a kilók.
Szükség van a napirendbe iktatott én-időre, mely lehet gyors ütemű séta, vagy zsírégető metaforák edzés. A hangsúly a rendszerességen van. A szénhidrát mennyiségét csökkentsd, minőségét pedig emeld.
- Enni, amit akar, lefogy
- Fogyás 30 felett: kihívás vagy kínszenvedés?
- Astra esszencia fogyás
- Fogyás 30 felett: kihívás vagy kínszenvedés?
A szénhidrátmennyiség csökkentése nélkül már nagyon kínkeservesen fogy az ember harmincon túl. Kötelező a fehér liszt teljes kiiktatása. Ha nem heteket akarsz várni egyetlen távozó kilócskára, akkor válassz csökkentett szénhidráttartalmú étrendet.
