Japán karcsúsító
Fogyókúra Dia Japánban nagy hagyománya van a Japán karcsúsító.
A felkelő nap országában az egyik legnépszerűbb teafajta Japán karcsúsító zöld, mely a koleszterinszint csökkentésében és a fogyásban is segítségedre lehet, antioxidánsokban gazdag és erős vízhajtó hatású. Fontos, hogy a japánok a teát rendszerint langyosan, cukor és édesítőszer nélkül fogyasztják, így nem hizlal.
Kapcsolódó cikkek
Ha szeretnél többet is megtudni a zöld teákról, és arról, hogyan használhatod őket a fogyókúra során, akkor itt a japán matcha teáról olvashatsz. Dia Európai szemmel furcsa látni a Japán karcsúsító ételeket, melyek rendszerint nagy gondossággal, különleges, hagyományos formákba rendezve készülnek.
A szabályos formájú falatok másik érdekessége, hogy mindig viszonylag szerény adagok kerülnek az asztalra, pontosan annyi, Japán karcsúsító éppen jól lehessen velük lakni. A japán adagok nem teszik lehetővé a túlevést, hiszen megszokott, hogy az étkezés egy falattal sem tart tovább a teltségérzet jelentkezésénél. Érdemes a fogyókúra során hasonlóan kiszámolt porciókat készíteni magadnak, hogy egyszerűbb legyen mértéket tartani.
Dia A japán konyha egyik jellegzetes fűszere Japán karcsúsító gyömbér, melyet nemcsak az ételek ízesítésére használnak, de gyakran savanyúságként is - ilyen a képen látható pácolt gyömbér is. A gyömbérgyökér a benne található gingerolnak - a kapszaicin rokona - és illóolajoknak 25 kg súlycsökkenés 8 hónap alatt emésztést serkentő, gyulladáscsökkentő hatású, mely tulajdonságai miatt a fogyókúra során is jó választás.
Készíts gyömbérrel ízesített fogyasztóvizetlimonádét, vagy olvass még többet a karcsúsító Japán karcsúsító.
Dia Nemcsak a japán fűszerezésből érdemes átvenned néhány elemet, de az alapanyagok között is akad számos, a fogyókúrába jól illeszkedő választás. A japán ételek jelentős része nem tartalmaz húst, csak zöldségeket és rizst, így az ország lakói sok növényi fehérjét és vitamint fogyasztanak.
Próbálj meg minél több zöldséges fogást és magas fehérjetartalmú hüvelyest - mint a bab, Japán karcsúsító lencse Japán karcsúsító a Japán karcsúsító karcsúsító - beiktatni az étrendedbe, és az eredmény nem csak látványos, de tartós is lesz. Dia A szigetországban élők számára természetes a tenger és ajándékainak közelsége, így étkezésük fontos részét képezik a halak, rákok és algák. Ugyan Japán karcsúsító Japánban megszokott nyers halhús idegen a magyar konyha számára, mégis érdemes időnként egy-egy húsos ételt sovány tengeri hallal helyettesíteni - ezek kevesebb zsírt és sokszor kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a vörös húsok, ráadásul gazdagok a zsírban oldódó A- és D-vitaminban.