Koffein a fogyáshoz
A kávézás története — a legendás ital, amit az arabok és a keresztények is a magukénak vallanak A kávé fogyokúrás hatásait vizsgáló kutatást ezúttal nem brit, hanem szingapúri tudósok végezték el, akik 24 héten keresztül figyelték a kávézás hatását, túlsúlyos ember esetében — írja a The Sun brit bulvárlap.
A kutatók koffein a fogyáshoz kérték a csoport egyik felét, hogy a kísérlet ideje során naponta négy csésze, koffeintartalmú kávét igyanak. A kontrollcsoportnak ezzel szemben kávéízű, de koffeinmentes italt adtak.
A vizsgálat végén a tudósok arra jutottak, hogy aki hat hónapon át napi négy csésze kávét fogyasztott, az körülbelül koffein a fogyáshoz testzsírja 4 százalékától tudott megszabadulni, szemben azokkal, akik csak placebo italt kaptak.
Derrick Johnston Alperet szavait.
A szakember szerint ez a súlycsökkenés nem életvitelbeli változások — vagyis több mozgás és kímélőbb étrend — következménye, hanem a szervezetünk, pontosabban az emésztőrendszerünk reakciója a koffeinre. A kávé aktív hatóanyaga ugyanis felpörgeti az emésztési folyamatokat, aminek eredményeként több kalóriát égetünk, ez eredményezi a testzsír csökkenését. Alperet hozzátette, hogy bár ezt a mennyiséget soknak találhatjuk, a napi négy csésze kávé fogyasztásának még nincsenek hosszú távú egészségügyi kockázatai, mivel ez még belül van az ajánlott mennyiségen.
NE MENJ FUTNI, HA FOGYNI AKARSZ!
A szakember rámutatott, hogy az átlagos európaiak akár napi hét! Ez a kávézólánc jövőre már csak akkor szolgál ki, ha van saját bögréd A kísérletben részt nem vevő Connie Diekman, az amerikai Táplálkozástudományi és Dietetikai Akadémia korábbi elnöke azonban erről nincs meggyőződve.
- Fogyás és kávé: mit kell tudnod a koffeinfogyasztásról?
- Ha fogyni akarsz, ne igyál kávét! Megmondjuk, miért - Ripost
- A szívedre mered tenni a kezed, miközben az előző mondatot elmondod?
- Alultápláltságot jelent.
A koffein más módon is befolyásolja a szervezetünket, fejfájást, remegést, felgyorsult szívverést és gyomorpanaszokat okozhat. Alperet annyiban egyetértett ezzel, hogy a kávét egyáltalán nem fogyasztók számára koffein a fogyáshoz szerencsés, ha egyből napi négy csészével indítanak, elmondása szerint óvatosan kell hozzászoktatni a szervezetet a koffeinhez.
Még több termék Mikor idd a kávét? Ha a napodat kávéval indítod, azzal egész délelőttre felpörgetheted az anyagcserédet, ám nem ez az egyetlen időpont.
Hozzátette, a pontosabb, részletesebb adatok megszerzése érdekében további kutatásokra lehet szükség.
