Kudarc a fogyásban

kudarc a fogyásban

Írta: T.

kudarc a fogyásban

Fodor Ildikó Sokszor érzed úgy, hogy az életed a diéta és a fitnesz körül forog. Zsírégetés, lapos has, karcsúság, bomba alak — ezek azok az ígéretek, melyek mindig rábírnak végül a különböző, többé-kevésbé hatékony zsírégető — vagy villámdiétákra, méregtelenítő kúrákra.

Mit tehetsz, ha éppen hosszabb ideje nem mozdul a mérleg nyelve, nem változik a súlyod, megállt a fogyás? Ha nem tudsz előrelépni az edzés terén?

Lelkes vagy és végig is csinálod a diétákat, és az ígérteknek megfelelően meg is szabadulsz a fölös kilóktól. Aztán valahogy mégis visszakúsznak azok a fránya fölös zsírpárnák, és ilyenkor úgy érzed, el vagy veszve.

Így lesz eredményes az újévi fogyókúra

Pedig jó, ha tudod, a bukásod ellenére is jót tettél az egészségednek! Az egyiknek sikerül, a másiknak nem Sokan vágnak bele különböző fogyókúrákbaátmenetileg fenekestül felfordítva életüket.

Legyen türelmes! Ez az egyik legfontosabb tipp fogyáshoz: ugyanis az egészséges mértékű súlyvesztés bizony időbe telik! Adjon magának időt, tartson ki az új szokásai mellett, sőt, néha engedélyezzen egy kis mentális pihenőt.

Közülük azonban csak igen keveseknek sikerül hosszú távon megtartani a nehezen megszerzett, vágyott alakot. A kudarc okai természetesen többfélék, ám a sikernek is megvan a követhető és betartható receptje.

zsírégető hang

Egyénre szabott legyen. Azaz harmonikusan illeszkedjen bele saját életviteledbe, vegye figyelembe a személyiségedet. Legyen összhangban a testi, biológiai folyamataiddal.

Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Életmód » Sikertelen diéták során vagy túl? Ezt kell tudnod, hogy több kudarc ne érjen Sikertelen diéták során vagy túl? És több millió túlsúlyos ember hazájában a fogyás mindig hívó szó egy címlapon… De vajon kiknek szólnak ezek a megszólítások? Nem Neked.

Tehát figyelj az anyagcseréd sebességére, életkorodra, nemedre, de a foglalkozásodra is. Az általad követett módszer kudarc a fogyásban három lábon álljon. Legyen összhangban a táplálkozásod, a mozgásformával és a pszichológiával.

kudarc a fogyásban fogyás 15 kg 2 hónap alatt

Testedben, elmédben lassan változz. Mivel a testsúly és a magadról alkotott testkép lassan változik, ezért szinte biztos, hogyha gyorsan fogysz le, idővel visszahízol. Ezért is kudarc a fogyásban a szakemberek a hetente maximum 0, kg fogyást.

Olyan ételekből és mozgásformából álljon a fogyókúra programod, amit örömmel eszel és jó kedvűen végzel. Vesd el a tömény szigort, mert azzal többet ártasz, mint használsz.

A kudarcos fogyókúra is lehet hasznos!

Ne keseredj el, ha csak pár kilót fogytál. Gondolj arra, hogy ezzel is segítettél a szervezetednek egészségesebbé válni.

kudarc a fogyásban

Ezt kudarc a fogyásban alá az mno. A kudarc a fogyásban fogyókúra is jótékony hatású A találkozón Rena Winget, a Brown Egyetem professzora a Cukorbetegség Megelőző Program során végzett munkájáról beszélve elmondta: vizsgálatuk során túlsúlyos és glükóz-intoleranciában szenvedő ember bevonásával végeztek nemzeti kutatást.

A kudarc oka: fogyás öröm nélkül

A program során, megmutatták nekik, hogy életmódváltással képesek letenni a gyógyszereiket. A vizsgálat során kiderült, hogy még a szerénynek mondható, azaz átlag 7 kilós fogyás is 58 százalékkal csökkentette a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

kudarc a fogyásban hogyan lehet lefogyni bordák alatt

Sőt, a fogyás áldásos hatása akár 10 éven át is tartott, még abban az esetben is, ha ezen idő alatt visszaszedték a leadott kilókat a kísérletben résztvevők. Fotó: Profimedia — Red Dot.

Érdekesbejegyzések