Mikor kell zabot enni a fogyás érdekében. Első és legfontosabb tudnivaló

A 8 órás diéta - bármit ehetsz, a lényeg az időzítés | hnhotels.hu

A lenyugvó nyári nap fényében — a magunk 7 km-es futása után — ültünk a vidéki ház kényelmes teraszán, amikor vacsora közben berobbant a barátnőm öccse, és mikor kell zabot enni a fogyás érdekében, mikor villámon a friss zöldséggel bolondított túrót emeltem volna a számhoz, közölte, hogy meglátása szerint ő dagadt, és le akar fogyni.

Szálkásító diétám fogyáshoz - Minimalista diéta

Mielőtt ránézés nélkül jóváhagyólag válaszolhattam volna, hogy ezt teljesen jól látja és ez egy tök jó ötlethozzátette, hogy diéta kizárva, imád enni, és úgy szeretne a súlyfeleslegtől megszabadulni, hogy közben nem szájzsír veszít lemondania az evésről. Üdv a klubban!

A 8 órás diéta - bármit ehetsz, a lényeg az időzítés

A változás viszont látványos, főleg, ha még mozog is hozzá az ember rendszeresen, és a megfelelő folyadékbevitelről is gondoskodik. Alapvetően tök egyszerű az egész, lehet, sőt KELL benne enniúgyhogy végig is szaladtunk gyorsan az étkezés sarokpontjain, kezdve a reggelivel — nagy kedvencemmel - a zabbal.

fogyás tábor horvátország

A zab ugyanis jó szénhidrát, vagyis lassan szívódik fel, tejjel-vízzel zabkásának elkészítve órán keresztül eltelít, ráadásul tele van rostokkal és fehérjével.

Itt aztán elindult a vita, hogy melyik zab a tuti. Pro és kontra egyaránt.

6 étel, ami reggelire és vacsorára is szuper

Miután az édességeket, főleg a sütit és a fagyit nagyon szeretem, nem is vagyok hajlandó lemondani róla. Azért viszont, hogy ezeket befalhassam amikor csak akarom, kompromisszumot kellett kötnöm, vagyis figyelek arra, hogy a napi ötszöri étkezésben mennyi szénhidrátot, azon belül cukrot fogyasztok. Mérni nem mérem, de azért odafigyelek rá annyiban, hogy melyik napszakban fogyasztom. Így esett, hogy amikor a reggelire szánt zabot vettük górcső alá, én a sima, natúr, kisszemű zabot ajánlottam, amit kilós kiszerelésben százkilencvenkilenc forintért lehet kapni.

zsírégető óra 45 fogyás

Ezt aztán megfőzve vízzel-tejjel ha akarom — márpedig akarom —, ízesítem lekvárral vagy kakaóporral, hogy meglegyen a reggeli tejbegríz élményem. Jött aztán a másik ötlet, a készen kapható zabkása porok, amit már eleve gyümölccsel, kakaóval ízesítettek, és nincs vele macera meg főzőcske, egyszerűen vízzel fel kell önteni, és már lehet is a reggeli készülődés során befelé burkolni.

2. Az izmok több fehérjéhez jutnak

Igen ám, de vajon egyenértékű-e a kettő? Vadászkopó orrom szimatot fogott, és nekiálltam kicsit nyomozni, hogy mi a pálya zab-fronton. Ezt mondjuk bizonyos esetekben cáfolnám, de ha el akarom hinni, hogy az alapanyagok címkéi igazat mondanak, akkor valaki magyarázza meg nekem, hogyan lehet ez. A sima, tök egyszerű zabot, ahol a magam naivitása szerint fogták a gabonát és megőrölték, majd minden flikk-flakk és egyéb varázsszerek nélkül, úgy ahogy volt, papírzacskóba zárták, vagy pedig a félig zabot, cukrot, ki tudja milyen gyümölcsöt, csokoládét, kakaóport, és a jóisten tudja, hogy mi a bánatot tartalmazó kényelmes zacskós megoldást százharminc-százhetven forintért.

mikor kell zabot enni a fogyás érdekében a legjobb nem stimuláló zsírégetők

De lehet, hogy ez csak az én perverzióm. Meg a barátnőm öccséé, aki két hónappal ezelőtt megfogadta a tanácsom, vagyis reggelente 5 perc alatt megfőzi natúr zabból a kását, és az életmódváltás további sarokpontjait is betartva szépen eszik, nem éhezik, és azóta minimum 8 kilóval könnyebben parádézik.

Érdekesbejegyzések