Olyan nehéz fogyni, Fogyni szeretnék, de olyan nehéz!

Fogyás Hasról És 7 Ok, Amiért Nem Megy (Erre Nem Számítottál!)

Az ember sok tulajdonságát elveszítette már az őskor óta.

növeli a zsírégetést

Olyan nehéz fogyni azonban szilárdan tartja magát: enni és hízni, vagyis tartalékolni a nehéz időkre muszáj! Hogyan mondjunk ellent a természet szavának?

olyan nehéz fogyni

Ha az elhízás oka a táplálkozási szokásokban, a "túlevésben" keresendők, szembe kell néznünk néhány törvényszerűséggel. Fogyni csak úgy lehet, ha több energiát használunk fel, mint amennyit táplálék formájában beviszünk.

A szervezet azonban ha éhezéssel fogyunk mindent elkövet, hogy eredeti súlyunkat a "biztonsági olyan nehéz fogyni együtt fenntartsa.

olyan nehéz fogyni

Ez a természet parancsa, gondoljunk csak arra, hogy évezredekkel ezelőtt az ősembernek milyen gyakran kellett szembenézni az éhezéssel. A túlélők azok voltak, akik tovább bírták az éhezést, vagyis többet tudtak elraktározni, mint amennyire pillanatnyilag szükségük volt.

olyan nehéz fogyni

A szervezet "emlékszik" e genetikai örökségre, ezért nagyon nehéz megszabadulni a felesleges kilóktól. Gyors, koplalásos fogyáskor először is nem a zsírtömegből veszítünk, hanem izmainkból fogyasztjuk el az ott raktározott keményítőt, tehát izomkötegünk csökken.

Csak ezután kezdődik meg az elraktározott zsírból történő energiafelvétel. Fogyni csak óvatosan, lassan lehet, heti fél kilogrammnál többet nem szabad leadni.

fogyás, mit kell enni mennyi ideig kell elveszíteni 10 kg zsírt

Érdekesbejegyzések