61 kg fogyni. Napi kalóriaszükséglet kalkulátor

Farkas Kitti Ildikó feltett a zárt csoportba egy képet a nyaralásáról, ami mellé odatett egy hasonló beállítású képet tavalyról.

Nagyon 61 kg fogyni a változás, fantasztikus látni milyen szép eredményt ért el. Azzal a kommenttel tette fel, hogy úgy jött haza a nyaralásból, hogy nem szedett fel egy dekát sem, pedig nagy vacsi, fagyi is volt, és ez az érzés leírhatatlan számára.

  1. Fogyni időt
  2. ÉletmódFitness fogyásfutásmozgássporttáplálkozás Sokan vártátok már ezt a posztot, és nagyon bízom benne, hogy ez is lesz olyan inspiráló, mint a diy bejegyzéseim.
  3. Annyira nem lehet nehéz meginni végülis: ez legyen a legnagyobb problémám egész életemben!
  4. Hogyan lehet elveszíteni 3 kg testzsírt
  5. Fogyni enni gyakrabban
  6. Kiszáradás miatt fogyni fog

Nem lehetnék rá büszkébb, így meg is kértem, 61 kg fogyni van kedve írja meg nekünk a történetét, és ezt nagy örömömre megtette. Olvassátok el, merítsetek belőle motivációt! Ildikó, neked pedig még egyszer szívből gratulálok, és nagyon köszönöm, hogy én segíthettem neked.

Nagyon tetszik a történetedben az is, hogy fontosnak tartod a példamutatást, és ezzel az egészséges életmód üzenetét viszed el az embereknek. Íme Toldi Ildikó története: 4 gyermekem van, lassan közeledek az 50 felé. Ápolónőként nap mint nap találkozom a túlsúly okozta egészségügyi problémákkal. Sosem voltam vékony, de a szülések utána kg súlyommal jól elvoltam.

Igaz a centimhez ez éppen határeset. Az étkezéseimre, amióta az eszemet tudom, mindig figyelnem kellett.

Sikersztori: “Több mint 45 kilót fogytam”

Tavaly ősszel, amikor már inkább kg voltam, komolyan elgondolkodtam, hogy valamit tennem kell. Találkoztam az Alakorvoslás programmal, aminek szakmai alapja megkérdőjelezhetetlen volt számomra.

Be is regisztráltam, szorgalmasan olvasgattam az elméletét és a recepteket. Vásároltam is a program termékeiből Shake-t és szeletet is.

KATEGÓRIÁK

Figyelemmel kísértem a blogot és a facebook-os bejegyzéseket is a csoportban. Jött a karácsony és minden az elméleti 61 kg fogyni maradt.

Az apróbb változtatások ellenére a mérleg nyelve szépen felfelé kúszott. Éreztem a ruháimon, de amikor mérlegre álltam, rosszul lettem, 75 kg-ot mutatott!

61 kg fogyni

Nekem nem csak magam miatt 61 kg fogyni, hogy normál testsúlyom legyen, hanem a munkám miatt is. Így nem tudom egy páciensnek sem hitelesen javasolni, hogy életmódot kellene váltani. Március első napjaiban a Speed szakasszal és erős elhatározással startoltam és szépen el is indult a fogyás.

Megismételtem a Speed szakasz, ami így összesen 4 hét volt, majd szorgalmasan folytattam az Easy szakasszal. Reggelente gyakran zsírégető tábor szeletet ettem. Ha volt időm a Shake-re mindig vízzel ittam, mert a tejet a kávémba hagytam meg, sajnos erről nem tudok lemondani. 61 kg fogyni lassan magtanultam és rögzültek bennem a szabályok.

További ajánlott fórumok:

Bevallom az első rendelésemnél nem voltam túl bátor és csak csokis termékeket vásároltam, amik nagyon ízlettek. A facebook-os bejegyzéseken felbuzdulva kipróbáltam a többit is és mind nagyon ízlett. Kedvencem az 61 kg fogyni proteinszelet. Sokat segített a program, nagyon jók a receptek, külön jó, hogy 61 kg fogyni a szaladós napokra is gondolt, így nem-főzős napokat is be lehet iktatni.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

Köszönet, hogy időről időre kapunk új recepteket, ötleteket és támogatásodról is mindig biztosítasz minket. Ahogy haladtam célom felé étkezési szokásaim is változtak: kenyeret és tésztát csak nagyon ritkán eszem és akkor is csak keveset, fagyiból is elég egy gombóc, a régi három helyett. Mi a helyzet a mozgással? Azt még nem sikerült elkezdenem, de már tervezem. Addig is minden másnap amikor délutános vagyok gyalog megyek dolgozni, ami 40 perc intenzív sétát jelent.

  • Ildikó története: „14 kg-ot fogytam - Elértem a célom és még többet is!” - Alakorvoslás Blog
  • Hogyan fogytam le 12 kg-t | juditu
  • Farkas Kitti Ibolya története jó példa arra, hogy egy szakmailag megalapozott, jól összeállított diéta tudja biztosítani, hogy a testsúlycsökkenés egy kalóriaszegényebb étrendnél ne az izomból, hanem teljes mértékben a zsírból történjen.
  • Hasznosnak találtam,de jó lenne többet tudni.

Nagyon jól érzem magam, és nagy örömmel tölt el, hogy elértem. Most a célom a jelenlegi súlyom megtartása. Az első kihívás azt hittem a nyaralás lesz, de tévedtem.

zsírégetés a girlscom számára a legjobb módszer a zsírtartalom elvesztésére

Nagyon jól éreztem magam, voltak kilengések, nagy vacsora, fagyi Nyilván érzi az ember magán, hogy felszedett, vagy sem, ez velem is így volt, éreztem, hogy nem lehet nagy gond. De az igazi kontroll a mérleg volt, amire megérkezésünk után felpattantam. Legnagyobb meglepetésemre nemhogy nem híztam, de fél kilóval kevesebbet mutatott. Igazi boldogság volt ez nekem!

Volt időm fénylépeket nézegetni, ott találtam egy tavalyi képet, még számomra is megdöbbentő volt látni a változást. Őszintén nem 61 kg fogyni ekkora változásra.

Fogyni 5-6 kg-t gyorsan!

Hálás vagyok az Alakorvoslás programnak, hogy segített leküzdeni a túlsúlyom. Frissítés szeptember én. Farkas Kitti: "Ma találkoztam vele először személyesen és bevallom, még mindig a hatása alatt vagyok. Hihetetlen eredményt ért el, 59 kg a mai súlya, nincs zsírfeleslege és az izomállománya a felső határon van. Fantasztikusan néz ki és nagyon jól érzi magát, energikus és sugárzik.

Most volt a lánya esküvője!

Aki csak kg-ot szeretne fogyni, itt a helye! ( oldal)

A mai napon az enyémet is. Gyönyörű történet, óriási motiváció mindenkinek. Farkas Kitti dolgozott ki. Újszerű megközelítéssel, tudományos háttérrel és különleges, csak a program keretében kapható természetes táplálék kiegészítőkkel segít a fogyásban. Csatlakozz az Alakorvoslás programhoz, tanuld újra, amit a fogyásról tudsz és érd el azt az alakot, amit mindig is szerettél volna.

61 kg fogyni

Szeretnél te is végre lefogyni? Kattints ide:  www. Küldd be nekünk a fogyástörténeted és ha megjelentetjük, küldünk egy doboz terméket ajándékba, valamint meghívunk egy ingyenes BIA mérésre dr. Farkas Kittinél.

Érdekesbejegyzések