Az egészségre jó zsírégető, A 10 legjobb zsírégető gyümölcs - Fogyókúra | Femina

Alultápláltságot jelent.

az egészségre jó zsírégető gyermek fogyás tippeket

Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Alultápláltságot jelent.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Zsírégető kalauz

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! Ananász Nem is kezdhetnénk mással a sort, mint a fogyókúrás étrendek elengedhetetlen hozzávalójával, az ananásszal.

az egészségre jó zsírégető lefogy a fogyás miatt?

A friss, lédús és édes ananász a legrostosabb egzotikus gyümölcs, aminek köszönhetően segít kiüríteni emésztőrendszeredből a salakanyagokat, megtisztít, eltelít, és felgyorsítja az anyagcserét. Emellett rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, nagymennyiségű C-vitamin és mangán található benne, és bővelkedik A- B- E-vitaminban, káliumban, kalciumban, vasban, magnéziumban és folsavban is. Megerősíti az immunrendszert, szabályozza a az egészségre jó zsírégető, helyreállítja szervezeted sav-bázis egyensúlyát, enyhíti a fájdalmat, leviszi a lázat, és csökkenti a gyulladások mértékét is.

Tíz deka ananász mindössze harminc az egészségre jó zsírégető tartalmaz, emellett nem hanyagolható el a gyümölcsben található, bromélia nevű enzim sem, mely fontos szerepet játszik a fehérjék és a zsírok lebontásában, támogatja az emésztést, felgyorsítja az anyagcserét, és — különösen a poci környékén — leolvasztja a fogyás lowell általános. Kivi A Kínából származó vitaminbomba az egyik legfontosabb C-vitamin forrás, aminek köszönhetően a kivifogyasztással nemcsak megóvod egészséged, és megerősíted immunrendszered, de energiát is nyersz.

A kiviben található nyomelemek és vitaminok segítenek a gyulladásos betegségek leküzdésében, a vesék és a csontok megerősítésében, illetve a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. A gyümölcs vitamin- és magnéziumtartalma serkenti az anyagcserét, és elősegíti a zsírok lebontásáért felelős enzimek termelődését is.

A kiviben található kálium vízhajtó hatású, az egészségre jó zsírégető proleolitsav pedig a vér koleszterinszintjét csökkenti jelentős mértékben. A szőrös gombóc emellett erőteljes antioxidáns hatással is rendelkezik.

hogyan lehet lefogyni a plexus

Mangó A sokak által a legfinomabbnak tartott egzotikus gyümölcs az indiaiak szerint Surya Bai-nak, a Nap lányának megtestesülése, aki egy gonosz boszorkány elől menekülve változott gyönyörű mangófává, amibe aztán a király bele is szeretett.

A mangó azonban nemcsak finom ízével tud bárkit levenni a lábáról — egészségvédő hatása is figyelemreméltó.

A legjobb zsírégető ételek

Rengeteg E- A- B1- B2- és C-vitamint tartalmaz, emellett gazdag béta-karotinban, kalciumban, foszforban, nátriumban, magnéziumban és vasban az egészségre jó zsírégető. A mangó mindemellett csökkenti a vér koleszterinszintjét, a benne található enzim védi a gyomrot, rosttartalma pedig segíti az emésztést, és felgyorsítja az anyagcserét. Avokádó A fiatalság gyümölcsének is nevezett avokádó nagyon gazdag telítetlen zsírsavakban, így segít megakadályozni a szív- és érrendszeri megbetegedéseket, emellett bővelkedik antioxidánsokban, B- C- E- és A-vitaminban, káliumban, foszforban, vasban, nátriumban, kalciumban és magnéziumban.

Az érett gyümölcs hatóanyagai hozzájárulnak a koleszterinszint csökkenéséhez, illetve segítenek lebontani a szervezetnek az egyes élelmiszerekből származó tápanyagokat, ezáltal gyorsítják az emésztést.

20 zsírégető étel, ami támogathatja a fogyási céljait

Utóbbihoz a gyümölcs magas rosttartalma is hozzájárul. Az avokádó mindemellett rendkívül jó fehérjeforrás, így a fogyókúrában helyettesítheti az egészségtelenebb és zsírosabb húsételeket.

az egészségre jó zsírégető

Füge A friss füge szintén a legrostosabb gyümölcsök egyike, aminek köszönhetően — továbbá apró magvai segítségével — serkenti a bélmozgást, és megkönnyíti az emésztést. Az anyagcsere egészséges működéséhez és a táplálékok optimális felszívódásához a füge B-vitamin tartalma is hozzájárul, a benne található magnézium pedig a szénhidrátok és a fehérje emésztését segíti elő.

A gyümölcs emellett erős méregtelenítő hatással rendelkezik, serkenti a gyomor, a máj és az epe működését, hatékony gyomorégés ellen, idegnyugtató hatású, és a depresszió leküzdésében is segít. Összesen tizenegy vitamin található benne, és nem utolsósorban tízdekánként csupán 60 kalóriát tartalmaz.

jó zsírégetők férfiak számára fogyás hordó módszer

Papaya A papaya az ananászhoz hasonlóan szintén olyan enzimeket tartalmaz — többek között a papaint —, melyek segítik a fehérjék és a zsírok lebontását, az anyagcserét is felgyorsítják, és nagyon jó hatással vannak az emésztésre.

A finom és édes gyümölcs emellett gazdag karotinoid- és antioxidánsforrás, aminek köszönhetően megerősíti az immunrendszert, és véd a szív- és érrendszeri, valamint a rákos betegségekkel szemben is.

az egészségre jó zsírégető

A papaya emellett magas rosttartalmának köszönhetően tisztítja a bélrendszert, így segít kiüríteni a mérgeket és a salakanyagokat. Gránátalma A Közép- és Dél-Ázsiából származó gyümölcs manapság a kutatások középpontjában áll, elsősorban erőteljes antioxidáns hatása — ami háromszor erősebb, mint a zöldteáé vagy a vörösboré - illetve a szív- és érrendszeri, valamint a rákos megbetegedések megelőzésében és gyógyításában betöltött szerepe miatt.

A gránátalma fogyasztása képes nagymértékben csökkenteni a vérben található káros koleszterin szintjét, illetve a már elmeszesedett artériák falának vastagságát, így sokat tesz a kóros elhízás elsőszámú egészségügyi következményei ellen.

Érdekesbejegyzések