Célzott fogyás,
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Fogyás hasról
Ez azonban nem egészen így működik. Mivel az emberi test egy nagyon komplex rendszer, ezért a hízás, a fogyás és izmok képzésének folyamatai több tényezővel függnek össze. Ha megérted ezeknek a biológiai hátterét, akkor sokkal hatékonyabban végezheted az alakformálást.
- Célzott fogyás - Fogyókúra | Femina
- Tények és tévhitek: fogyás és zsírégetés
- Fogyás szülés előtt
- Az én zsírégetőm lehetséges
Helyi zsírégetés Léteznek olyan táplálékok, amelyek fogyasztása tudományos kutatások szerint szorosan összefügg a hason felhalmozott zsírtartalékok kialakulásávalcélzott fogyás mások a statisztikák szerint a karcsúbb derékért felelősek. Amikor azonban a testmozgás hatásáról van szó, nem létezik olyan, célzott fogyás helyi zsírégetés.
A szervezet a táplálékból bevitt kalóriákat használja fel az edzés során az izmok mozgatására. Ha ezekből nincsen elég, akkor tartalékokhoz nyúl, és zsírt, vagy rosszabb esetben izmokat bont le. Ezt azonban a test nem az edzett területhez legközelebbi zsírpárnák felhasználásából fedezi.
Sokkal jellemzőbb, hogy körülbelül egyenletesen vagy az egyéni alkatnak megfelelően egyes területeken indul be a célzott fogyás. Ha egy alakformáló edzéssel azt szeretnéd elérni, hogy kisebb legyen a hasad vagy vékonyabb a combod, akkor tehát sajnos rossz, teljesíthetetlen célokat tűztél ki. Megfelelő táplálkozás és edzés mellett azonban mindenhonnan, többek között az általad problémásnak ítélt területről is fogsz fogyni.