Fogyni 23 éves férfi, Emese magyar fogyástörténet - Fogyókúra | Femina
Hogyan fogyjak le gyorsan és tartósan?
Még több termék - Eleinte különböző diétákat, kapszulákat és "csodaszereket" próbáltam ki, amik persze nem segítettek, nem beszélve arról, hogy nagyon sok pénzembe kerültek. Segítséget nem kértem senkitől, viszont nagyon sokat foglalkoztam a témával, a szabadidőmben az egészséges táplálkozással kapcsolatos könyveket bújtam, és minden lehetőséget megragadtam, hogy bővítsem a tudástáramat a fogyással, életmódváltással kapcsolatban.
Összeállítottam magamnak egy étrendet, amiben a számomra megfelelő mennyiségek - szénhidrátadagok - voltak, és be is tartottam azokat.
Farkas Kitti Külön öröm számomra azt látni, hogy a férfiak is egyre jobban odafigyelnek a megjelenésükre.
Ilyenkor növelte a szénhidrátbevitelt, és nagy hangsúlyt fektetett arra, hogy fejben is rendbe tegye a fogyásával kapcsolatos célkitűzéseit.
Fotó: Kollár Emese - Az első nagy célom az volt, hogy 70 kilogramm alá menjek.
Ez olyannyira sikerült, hogy jelenleg 56 kilogramm vagyok - összesen 34 kilogrammot adtam le. Ami fontos, hogy "útközben" mindig voltak kisebb céljaim.
Ez az apró trükk segített 23 kilót fogyni fél év alatt
A legnagyobb motivációm a mérleg fogyás tábor surrey, hetente mindig felírtam az aktuális súlyomat. Nagy öröm volt látni, ahogy fokozatosan mentek le a kilók. Az egyik, hogy a súlyfeleslegemnek köszönhető gátlásaim miatt kellemetlenül éreztem volna magam egy fitneszteremben, a másik, mivel akkor a vendéglátásban dolgoztam, nem éreztem elég lelkierőt magamban, hogy óra munka után még elugorjak edzeni.
Mit lehet elérni naturálban? - Több, mint 10 év naturál testépítés
De mindenkit arra biztatok, hogy ha módjában áll, az egészséges táplálkozás mellett fogyni 23 éves férfi számára megfelelő mozgásformát is - mondta. Fotó: Kollár Emese "A fogyásnak köszönhetően fogyni 23 éves férfi az igazi életcélom" Emese kitartásának köszönhetően nemcsak a túlsúlytól szabadult meg, de megtalálta a neki való életcélt is.
- Nsng fogyás eredmények
- Ez az apró trükk segített 23 kilót fogyni fél év alatt - Blikk Rúzs
- Zsírégetés férfiaknak? Akkor van értelme belevágnod, ha nem akarsz visszahízni! | Peak Man
- Egészséges táplálkozás - Lélekprojekt | Femina
- Tsn zsírégető
Még nem vagyok teljesen elégedett magammal, van hová fejlődnöm. Mostanában a testmozgást is beiktattam az életembe az álomalak elérése érdekében. Az, hogy segítsek másoknak is az életmódváltásban, ezáltal a fogyásban.
Jelenleg is minden szabadidőmben továbbképzem magam a megfelelő minőségű segítségnyújtás érdekében - árulta el.
Brigi 86 kiló volt, amikor eldöntötte, változtat az életén: 30 kilótól szabadult meg 14 hónap alatt, a túlsúlyt pedig két különböző módszerrel adta le. Életmódtanácsaival és zsírégető edzéseivel ma már ő segít másokon.