Égesse le a hasi zsírt. Mivel segíthetjük elő, hogy a hasunk is szépen fogyjon? | ZAOL
Van, akinek a hasi zsír eltüntetése újévi fogadalom, másnak inkább élethosszig tartó feladat.
Amellett azonban, hogy egészséges étrendre állunk át vagy elkezdjük a testmozgást, néhány igen értékes élelmiszer is hozzájárulhat a zsír lefaragásához. Sokkal inkább egy élethosszig tartó, vállalt feladat.
A hasi zsír határozottan megkeseríti az életünket — és nemcsak azért, mert csúnyán mutat. A túlsúly sokban hozzájárul ahhoz, hogy az ember akár ötvenvalahány évesen is meghaljon egy stroke a koffeinmentes kávé jó fogyáshoz. Aki tapasztalt már ilyet a közvetlen közelében, minden bizonnyal gyors sebességre kapcsolva igyekszik megszabadulni plusz kilóitól — a hosszabb élet reményében.
Minél többet tudunk meg a hasi zsírról és arról, mennyire égesse le a hasi zsírt is tud ez lenni, annál többet próbálunk tenni ellene.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Közvetlenül köthető szinte minden komoly betegséghez napjainkban, beleértve a szívbetegséget, a rákot, az Alzheimer kórt, a májbetegséget, a diabéteszt és a stroke-ot. Alapja a táplálkozási genetika, mely egy tanulmányt mutat be arról: hogyan befolyásolják egyes élelmiszerek, hogy ezek a bizonyos zsír gének bekapcsoljanak vagy kikapcsoljanak.
A es évek elején kitalálója, David Zinczenko, akinek édesapja szintén a hasi zsír következtében hunyt el stroke-banmindössze 52 évesen, próbára tette a Zéró Hast. Az eredmények lenyűgözték: akik kipróbálták a módszert, 10 centiméterrel kisebb derekat tudhattak magukénak, csupán 6 hét leforgása alatt.
Töltsd fel az éléskamrádat a következő súlycsökkentő ételekkel, amelyek nem csak az éhséghormonokat segítenek szabályozni, hanem laposabbá varázsolják a hasadat és energetizálnak is! Hal Szinte minden nap új tanulmány lát napvilágot a halfogyasztás egészségügyi előnyeiről. Az állatkísérletekből már az is kiderült, hogy az omega-3 zsírsavban hiányos étrend miatt az agy közepében lévő tobozmirigy megváltoztatja a melatonin termelését, amely a kielégítő alvásért felel. A kísérletben résztvevő omega-3 hiányos állatok nem aludtak a szokásos pihenőidejük alatt, pont úgy fel voltak pörögve, mint az álmatlanságban szenvedő emberek.
A kulcs pedig egy tudományosan bizonyított étkezési program, mely a zsír géneket célozza meg — kikapcsolva azokat és a fogyást automatikussá téve. Nincs sem kalória-számolgatás, sem éhezés A Zéró has három módon működik: előszöris mérsékeli a puffadást, azzal, hogy lecsökkenti a túlzott só- tejtermék- és mesterséges édesítők bevitelét a szervezetbe.
Mindazokét, amelyek puffadást okozhatnak. A felfújódás kiküszöbölésével a tesztalanyok 7 centimétert veszítettek a derék környékéről, mindössze 7 nap alatt. A kiegyensúlyozott gyomor csökkenti a gyulladást és hozzájárul a zsír gének kikapcsolásához. Harmadszor feltölti, felpörgeti az anyagcserét sovány fehérjével, egészséges zsírokkal és minőségi rostokkal.
4 élelmiszer, amely égeti a hasi zsírt
Ha egyszer kikapcsoltuk a zsírtároló géneket, már nem kell a kalóriákat számolgatnunk. Csupán arról kell meggyőződnünk, hogy az élelmiszerek megfelelő kombinációját esszük.
Íme 9 egyszerű étel, melyet a Zéró has listájába beépítettek, és amelyeket könnyű észben tartani: 1. Zéró has italok: olyan italok, melyek növényi alapúak.
5 trükk, hogy végre eltüntesd a hasi zsírt
Turmixok, melyek fehérjét, egészséges zsírt, rostot és rezveratrolt tartalmaznak. A rezveratrolt megtalálhatjuk piros gyümölcsökben, mogyoróvajban és fekete csokoládéban is.
Tojás: a tojás kolin nevű tápanyagot tartalmaz. Kutatók szerint kikapcsolja a géneket, melyek a hasi zsír tárolásáért felelősek. Piros gyümölcsök: ilyen például az alma, mely egyike lehet a legegészségesebbeknek, amit fogyaszthatunk.
Minél mélyebb a gyümölcs színe, annál hatékonyabb a zsírtároló gének kikapcsolásában. Olíva olaj és egyéb egészséges zsírok: segítenek az étvágy kontrollálásában, több mint 4 órán át.
- E40 fogyás
- A tequila miatt fogyni?
- Alultápláltságot jelent.
- Ist fogyni
- A hasi zsírt a felülés egyáltalán nem égeti! | Tempo Magazin
- Orosz zsírégető
Bab, rizs, zab és más rostok kiválóan együttműködnek a bélbaktériumokkal, hogy kikapcsolják a diabéteszért felelős égesse le a hasi zsírt. A zabpehely remek a nap elkezdéséhez, ha pedig egy kicsit édes is, az édesség iránti vágyat is kielégíti. Extra növényi fehérje található a szójában, dióban vagy feles borsóban, valamint az olyan magvakban, mint a mandula, pekándió és a napraforgó mag. Smoothie-hoz adhatunk növényi alapú fehérjeport is. Mi is a sovány hús?
Zéró has: 9 étel, ami segít „kiütni” a hasi zsírt!
Ide tartozik a bőrmentes csirkemell, a pulyka fehér része, vagy egy vékony szelet marhahús. A leveles zöldségek, a zöld tea és az élénk színű zöldségek segítenek csökkenteni a gyulladást, így abban is, hogy kikapcsoljanak a zsírtároló gének. Az élénk, színes kerti vetemények ropogós, mutatós kiegészítői egy tál finom ételnek!
A hasi zsírt a felülés egyáltalán nem égeti!
Kedvenc fűszereinkké, ízeinkké fogadhatjuk a fahéjat, gyömbért, sőt a fekete csokit is, melyek szintén ahhoz járulnak hozzá, hogy a gyulladás csökkenjen, de meg is támadják a zsírtároló géneket.