Hogyan lehet lefogyni a gyerek egészségét

A legfinomabb zsírégető gyümölcsök Fontos! Manapság egyre több nő elégedetlen saját súlyával, amennyiben alakja nem felel meg a plakátokon visszaköszönő ideálnak. A szülés utáni változásokkal néhány plusz kiló is együtt járhat, ha azonban te a diéta és a lemondás mellett döntesz, ne ruházd rá mindezt automatikusan csemetédre is!

Hogyan segíthetünk a túlsúlyos gyereknek lefogyni? Gyerekek esetében mindig kényes téma a testsúly.

fogyni kezdőknek zsírégető szakasz

Ahhoz, hogy egy csemetét túlsúlyosnak nevezzünk, orvosi véleményre van szükség, nem elég a rokonok, környezetünkben lévő emberek véleményét meghallgatni — sőt, nem is kell.

Vannak erősebb csontú és vékonyabb csontú gyerekek, de az is igaz, hogy a túlsúly sajnos már iskoláskorban kialakulhat.

hogyan lehet lefogyni a gyerek egészségét

Azok a módszerek, amik nálunk felnőtteknél működnek, vagy legalábbis működőképesnek tűnnek, nem alkalmazhatók egyértelműen a gyerekeknél, már csak azért sem, mert ők intenzíven fejlődnek, hogyan lehet lefogyni a gyerek egészségét, míg mi felnőttek már nem.

Az önbizalmukat aláásni — vagy hagyni, hogy mások aláássák — a lehető legrosszabb döntés, attól még egy gyerek sem lett vékonyabb, hogy megszégyenítették. Nekünk szülőknek támogatást kell nyújtanunk abban, hogy gyerekünk a helyén kezelje a testsúlyát, mint egy tulajdonságát a sok közül, és nekünk kell orvoshoz is vinnünk, ha attól félünk, túl sokat nyomvagy zsírégető technika a védőnő vagy az orvos jelzi ezt nekünk.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A gyerekorvos aztán vagy továbbirányít minket, vagy maga végezteti el a vérvételt, vérnyomásmérést, hogy kiderüljön, mennyire egészséges a kis szervezet. Ezek után dietetikus bevonásával érdemes olyan étrendet összeállítani, ami semmiképpen sem jár éhezéssel, sem szigorú szénhidrátmegvonással.

Persze a gyorsételekről, a finomított szénhidrátokról valószínűleg le kell mondanunk, de helyettesíthetjük őket valami egészségessel!

hogyan lehet elveszíteni a zsírt az alsónadrágon 333 súlycsökkentő tanács ad hangot

Ne feledjük, a gyereknél nem alkalmazhatók a felnőtt fogyókúrás trükkök, sem az étrendkiegészítők. Arra azonban oda kell figyelnünk, hogy gyerekünk elegendő folyadékot fogyasszon, és az ne cukros-szénsavas üdítőital legyen!

Fontos még, hogy megtaláljuk azt a mozgásformát — akár többet is —, amit a gyerek szívesen végez.

A túlsúlyos gyerekek ízületeit is kíméli például az úszás, amit nagyon könnyű játékossá, élményszerűvé tenni. Szervezzünk családi kirándulásokat, sportoljunk együtt, mutassunk példát, de ne úgy, hogy egész életünket a gyerek súlyproblémája köré rendezzük! A túlzott aggódás és vércsefigyelem, a kétségbeesett erőlködés vagy a drákói szigor mind visszaüthetnek.

hogyan lehet lefogyni a gyerek egészségét 1 módszer a fogyáshoz

Fontos még, hogy a test mellett a lélekkel is törődjünk, és megvizsgáltassuk a csemete ételhez, evéshez való viszonyát, a családon belüli erőviszonyokat, működésmódokat: sokszor a túlzott édességevés valami másnak a tünete.

Érdekesbejegyzések