Okok, miért akar lefogyni

Miért nem sikerül lefogyni? Csuth Ágnes, családorvos A súlyfeleslegben kétségtelenül fontos tényező a genetika és a családi háttér.

11 ok, amiért nem tudsz a hasadról fogyni

Az elhízás kialakulásában nagy szerepe van a DNS-nek, de nem lehet mindent az örökségünk számlájára írni, még ha tény is, hogy az elhízásra való hajlamot nagy mértékben befolyásolja. A családi háttér határozza meg azt, hogy milyenek az étkezési szokásaink, milyen a megszokott ízvilág.

Ezeknek a megszokásoknak sokkal nagyobb a jelentősége mint gondolnánk, de ha figyelembe vesszük azt, hogy az otthonról hozott szokások határozzák meg azt, hogy mikor van a miért akar lefogyni, együtt eszik-e a miért akar lefogyni, vagy mindenki külön-külön bekap valamit, zsírosabb, fűszeres ízvilágot kedvelünk-e jobban, akkor érthetővé válik, miért fontos ezt a tényezőt is kiemelni. Hirdetés A zsíros étkezés káros hatásaival mindenki tisztában van, de az étkezés körülményei is nagyon fontosak.

Ha szépen megterített asztalnál, komótosan fogyasztjuk el a vacsorát, az kevésbé hízlal, mintha csak gyorsan eszünk valamit. A jóllakottság érzése nem jelentkezik azonnal, az étkezés megkezdése után, legalább húsz percre van szüksége a szervezetnek, hogy a jóllakottságot jelző hormon felszabaduljon, tehát miért akar lefogyni gyorsan eszünk, hajlamosak miért akar lefogyni többet enni annál, mint amennyit valóban kívánunk.

Óvatosan a fogyasztószerekkel! Fontos megemlíteni miért akar lefogyni fogyasztószereket okok, mert ezek is a turbódiéták elvén működnek.

A szer abbahagyása után a leadott kilók rohamos gyorsasággal térnek vissza, de nemcsak ebben rejlik a fogyasztószerek veszélye, hanem a gyakori súlyos mellékhatásokkal is számolni kell, ezek akár életveszélyesek is lehetnek. Nassolás Ha okok túlsúlyos személy egy héten keresztül étkezési naplót vezet, melybe beírja az összes elfogyasztott táplálékot, könnyebben fény derül fogyás Quebec lényegtelennek hitt nassolnivalókra.

Egy-egy falat bonbon, melyre a nap végén már nem miért akar lefogyni emlékszik az ember, egy-egy pohár üdítő vagy egy habos kávé, összeadva már jelentős kalóriamennyiségnek számít. Jó tudni, mik számítanak rejtett kalóriáknak : üdítők, alkoholos italok, porból okok kávék, péksütemények, salátaöntetek.

Ezekről sokan nem is gondolják, hogy mennyire hízlalnak. Turbódiétázás Több beteg panaszkodik arra, hogy a gyorsan leadott kilók - akár heti kg mínusz - kamatostul visszajönnek.

Legfrissebb

Ennek a biológiai háttere pofonegyszerű, de kevésbé közismert. Az emberi szervezet miért akar lefogyni van megalkotva, hogy takarékosan működjön. Azért van erre szükség, mert több millió évig, míg az emberi faj kialakult, nem volt annyi bőséges táplálék, mint az utóbbi évszázadokban.

Sokszor hetekig koplaltak őseink, míg egy sikeres vadászat után pár hétig újra volt mit enniük.

Ezért a test a nagy nélkülözések során takarékra kapcsol, majd ha lesz mit felhasználni, akkor sokkal nagyobb hatásfokkal tartalékolni kezd. Ez a gyakorlatban úgy nyilvánul meg, hogy a pár hetes koplalások során, ha sikerül is leadni a súlytöbbletből, egy idő után leáll a fogyás, azaz takarékos üzemmódba okok a szervezet, majd a diéta végeztével, a leadott kilókat gyorsan igyekszik testünk visszanyernifelkészülve az esetleges legközelebbi éhezésre, ilyenkor miért akar lefogyni felhasznált és tartalékolt energia aránya, az utóbbi javára jelentősen eltolódik.

Forrás: WEBBeteg.

• Nem tudsz fogyni? Fogadjunk, hogy tudom, mit rontasz el! - WMN
• Csövek kötött fogyás
• Nem tudsz fogyni?
• Alultápláltságot jelent.