Poomully mana fogyás.

Írta: Váczy Anikó A legélvezetesebb dolgok közé tartozik nyáron bekapni pár szem friss bogyós gyümölcsöt.

Ezek a gyümik azonban sokkal többek, mint lédús és édes finomságok. A ragyogó színű bogyók tele vannak tápanyaggal, és lenyűgözik a poomully mana fogyás is, mivel megóvnak minket a különböző betegségektől, hozzájárulva egészségünkhöz.

A szakértők nem állítják, hogy a bogyós gyümölcsök a legjobbak, de feltárják a bogyócskák számos egészségügyi hasznát.

Fekete áfonya 83 kalória csészénként Az áfonya tele van a szabad gyököket hatástalanító antioxidánsokkal, egyik bogyós gyümölcsben sincs ennyi. A természetben fellelhető legjobb védelem a rák és a szívbetegségek ellen.

A bogyós gyümölcsök rengeteg betegség megelőzésében segítenek, ezen kívül szépítik a bőrt, és még fogysz is velük!

Az orvosok vizsgálták az agyra gyakorolt jótékony hatását is. Növeli az idegsejtek közötti kommunikációt, leblokkolja az oxidatív stresszt és gyulladást, amelyek Alzheimer-kórhoz is vezethetnek.

Málna 64 kalória csészénként A málna nagyszerű ellagic-sav forrás, amely hatásosan felveszi a harcot a rákos sejtekkel, a laboreredmények szerint ez klinikailag még nincs igazolva. Valójában a kevésbé ismert fekete málna, amely Amerikában őshonos, tartalmazza a legnagyobb számban a rákellenes hatóanyagokat. A málnában ráadásul több rost van, mint a többi bogyós gyümölcsben, sőt mint a legtöbb gyümölcsben, így az emésztést és a fogyókúrát is támogatja. Szeder 62 kalória csészénként A szeder a poomully mana fogyás királynője: a legsötétebb bogyós gyümölcs, a legédesebb levű és a legjobb hatású számodra.

A szeder például tele van anthocyanin-nal is, amely egy igen hatásos antioxidáns. Miben van ez a hatalmas ereje?

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

A kutatók szerint nemcsak csökkenti poomully mana fogyás koleszterin- és a vércukorszintet, de megóv a cukorbetegségtől, a szívbetegségektől és a ráktól is. Eper 46 kalória csészénként Az eper a nemzet kedvence, amelyben háromszor több C-vitamin van, mint más bogyós gyümölcsökben, ráadásul kevesebb kalória is, így a fogyókúrázók is bátran ehetik.

Új mánia terjed a fogyni vágyók körében Olvasd el ezt is! Stagnál a fogyásod?

A folsav, a B-vitamin egyik változata, véd a szülési rendellenességektől, a különböző szívbetegségektől és a ráktól is. Fotó: Profimedia — Red Dot.