Súlycsökkenés 70– 50 kg, Első és legfontosabb tudnivaló
Hasznosnak találtam,de jó lenne többet tudni. Beküldte: Nagy Józsefné - cs, válasz 61 éves nő vagyok, cm, 70 kg súlyú.
Minden nap vegzem a deréktornát, nyújtógyakorlatokat és sétálok. Szeretném tudni, hogy mennyi legyen a napi caloria bevitelem, ill.
Köszönettel várom véleményét. Boldog karácsonyt!
Csodák márpedig vannak! - 50 kilót fogyott Andrea
Orvosát, gyógytornászát érdemes kérdezni arról, hogy milyen más mozgásformát, sportágat javasolnak, és abban mire kell súlycsökkenés 70– 50 kg például úszás. Beküldte: orvosiLexikon.
Kissé túlsúlyos vagyok kg-tól szeretnék megszabadulni, de csak fokozatosan. Többször olvastam mostanában arról, hogy súlycsökkenés 70– 50 kg GI, illetve GL alapú táplálkozás nem teljesen jó, mert nem veszi figyelembe az "izulinválaszt", vagyis egyes élelmiszerek saját GI-jük alapján várhatótól lényegesen nagyobb vagy kevesebb inzulin termelődést váltanak ki. Erről még nem találtam részletesebb leírást, táblázatot, ajánlást, esetleg számításokat, viszont nagyon érdekelne.
Beküldte: Zoltán - p, válasz Én 54 éves vagyok és kg.
Orvosom heti fél kilogramm fogyást javasolt. Táblázatba vezetem 2 hónapja minden nap reggel és este a súlyomat. A reggeli mérlegelést a szabályoknak megfelelően végzem.
Napi kalóriaszükséglet kalkulátor
Minden éjszaka a súlyomból veszítek heti átlagolásban naponta 2,4 kilogrammot. Ez normális? Illetve ha elkezdem a fogyókúrát akkor egy ilyen nagy testnél először a víz megy el de mennyi?
Balogh Tamás Attól félek, hogy úgy hagyom el a földi létet, hogy semmit nem tettem hozzá a nagy egészhez, de még inkább attól, hogy nem hozom ki magamból azt, ami valójában bennem van, így a létem értelmetlen és hiábavaló volt.
A BMR kalkulátorok kalóriát ír ki súlytartáshoz. A 2 hónapi tapasztalatom kalória amivel tudom tartani a súlyomat.
- Mennyit lehet fogyni egy hónap alatt? - Fogyókúra | Femina
- 5 dolog határozza meg, milyen gyorsan tudsz fogyni!
- Mire utalhat a hirtelen fogyás?
- A legjobb zsírégető nő
- Csodák márpedig vannak! - 50 kilót fogyott Andrea
Tehát a kérdéseimre kérem válaszoljon már és arra is hogyan kezdjem el ezt az egészet. Beküldte: J. István - sze, válasz Éjjel egy átlagos testtömegű, alkatú ember kalóriát éget el órás alvása során.
Frányó Eszter
Ezen felül! Az anyagcserét befolyásolhatja az utoljára fogyasztott táplálék minősége, szénhidráttartalma, időpontja, az alvásminőség, a környezeti hőmérséklet stb.
Nem ismerjük Önt, kérdéseire felelősen az Ön egészségügyi előzményét, jelenlegi státuszát hogyan veszíthetek zsírt orvosának kell válaszolnia.