Ásványi hiány és fogyás, 5 ásványi anyag, ami nélkül nem megy a fogyás – hogy állsz velük?
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.
Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
További cikkeink a témában
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Mivel a diéta ideje alatt kevesebb táplálék jut a szervezetednek, ezért nagyon fontos, hogy olyan ételek közül válogass, amelyek gazdagok a következő ásványi anyagokban, így elkerülheted a hiánybetegségeket, sőt, észre fogod venni, hogy a kilók is gyorsabban olvadnak. Lapozd végig ásványi hiány és fogyás listát!
A legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok diétában
A króm az egyik legfontosabb ásványi anyag a súlyvesztés szempontjából, ugyanis segít az inzulin- és a vércukorszint kiegyensúlyozásában, így megfelelő fogyasztásával megelőzhetőek a falási rohamok. Egyik legfontosabb forrása, a brokkoli egyébként is kiváló fogyókúrás táplálék laktató rosttartalma miatt, ráadásul akár öt kilót is fogyhatsz vele. További krómforrások a magvak, a tojás, a halhús, a kakaó és szinte az összes zöld színű zöldség.
Szuperhatékony zsírégetők! Ha ezekből naponta egy-egy evőkanállal dobsz az ételekhez, máris megduplázhatod a fogyást!
Mutatjuk a legjobb vízhajtó, eltelítő táplálékokat.