Természetes cukorpótlók a fogyáshoz

Nem segít a fogyásban az édesítőszer | nlc

természetes cukorpótlók a fogyáshoz

Laktató, fogyasztó, béltisztító gyümölcsök Szintén mellette szól, hogy a természetes cukrok természetes cukorpótlók a fogyáshoz ezt tartják a legédesebbnek, így akár feleakkora mennyiség is elegendő belőle, mint a fehér cukorból. A fruktózt korlátozott mennyiségben akár cukorbetegek is fogyaszthatják, és süteményekben is használhatod kristálycukor helyett.

Ha a kristálycukrot gyümölcscukorral helyettesíted, már sokat tettél az elhízás megelőzéséért, illetve a fogyásért, azt azonban fontos tudnod, hogy ha természetes cukorpótlók a fogyáshoz használod, a fruktóznak rosszabb a felszívódása, természetes cukorpótlók a fogyáshoz természetes formájában, gyümölcsrostokkal együtt fogyasztod.

természetes cukorpótlók a fogyáshoz A legjobb módszer a testzsír elvesztése

Méz Az egyik legtermészetesebb és legkézenfekvőbb alternatívája a kristálycukornak - kellemes ízt ad a teának és a kávénak, jól oldódik, és hő hatására sem veszít édes ízéből. Mivel rendkívül gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, antibakteriális hatása révén pedig nemcsak a torokgyulladást, de az emésztőszervi gyulladásokat is képes enyhíteni, ha természetes cukorpótlót keresel, a mézet mindenképpen érdemes számításba venned.

Azt azonban fontos tudnod, hogy az édes szirupot sem érdemes kanálszámra enni, ha fogyni szeretnél.

természetes cukorpótlók a fogyáshoz fogyás visszavonuló masszázskészletek

Glikémiás indexe ugyanis közel azonos a kristálycukoréval, bár körülbelül kétszer olyan édes, ezért kisebb mennyiség is elegendő belőle. Míg a cukorral csak üres szénhidrátokat viszel be, a mézzel vitaminok is jutnak a szervezetedbe, így a fehér kristályhoz képest mindenképpen egészségesebb és kevésbé hizlaló alternatíva, ha nem viszed túlzásba a fogyasztását.

Kapcsolódó cikkek

Cukorbetegek számára nem ajánlott, ha pedig fogyni szeretnél, legfeljebb naponta egy evőkanállal egyél belőle. Agavészirup A Mexikóban őshonos agavé növény édes nedvéből nyert szirup gazdag fruktózban, ugyanakkor kalóriaszegény, és glikémiás indexe is alacsony.

Nagy előnye, hogy meleg és hideg ételeket és italokat egyaránt ízesíthetsz vele, hő hatására sem módosul az íze, és könnyen feloldódik.

természetes cukorpótlók a fogyáshoz

Érdekesbejegyzések