Tudok többet enni, hogy lefogyjak
Orvos válaszol
Hogy lefogyjak, ahogy olvastam ezt a topikot gondoltam hozza kell szoljak. En 55kg vagyok es cm.
Az idealis sulyom az elvileg 50 es 60 kozott van, Persze ez engem sem nyugtatott meg amikor kg voltam ugyanis ereztem, hogy soka felesleg rajtam. Es p ersze a kozerzetem sem volt a legjobb. Annyi mindent probaltamm ar de soha nem sikerult fogynom.
Missh x G.w.M-Istenem kérlek / 2016
Mindenki hulyenek nezett, hogy miert tudok többet enni en fogyni, jol vagzok en ugy ahogy vagyok. Dehat a par kg felesleg is felesleg es nagyon tud latszani.
Es akkor hirtelen belekezdtem hogy lefogyjak dietaba es egy het alatt 1kg-ot fogytam, majd utana lassabban de egy masik kilogramm is lement. Gondoltam megosztom hogyan csinaltam, mivel szerintem ez az ut nagyon hatasos. Minnel tobb protein fogyasztasa a cel.
Emellett nem ettem kenyeret, tesztafeleket rizset es krumplit sem.
Ez drasztikusnak tunik, viszint ha szereted a hust es a zoldsegeket nem nehez beratrani. Elvileg gyumolcsot enni sem megengedett, de en etten napi szinten. Amiket ettem: Omlett liszt mentesrantotta, tukortojas, mindenfele sovany sonka parizel, szalonna, szalami kilovetudok többet enni sajtok minden mennyisegben, sok, borso, brokkoli, sparga, repa, petrezselyem,stb.
Ez azert fontos mert a cukorfogyasztast teljesen nem kerulheted el mivel a szervezetednem szuksege van ra. Igy reggel a zabkasabol es a gyumolcsbol nagyon sok energiat nyer a szervezeted.
Zabalni azert persze nem szabad. Ebedre johet tojasos etel vagz hus zoldseggel, esetleg nagzyn keves light martas en peldaul light majonezt ettem.
- Karcsúsító szótár meghatározása
- Ettem, hogy lefogyjak
- Orvos válaszol: Elhízás, 9. oldal
- Kövess Péter Mennyire működnek a természetes rovarriasztók?
- Mit tegyek, hogy lefogyjak? - Elhízás
A lenyeg, hogy este mar kevesebbet egyel. Lehet levest vagy hasonlo hus zoldseg kombinaciot, bar a tojas mar tul nehez szal nem ajanlott este.
Ha a 3foetkezes kozott megeheztem ettem 1 almat vagy kortet, naramcsot.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
Banan csak tudok többet enni Az elso nap nehezebb de ennyi ido alatt atallt a szervezetem es kevesebbet voltam ehes. Meg is lepodtem.
Kevesebb etelt fogsz kivanni es nem lessz szukseg nassolasra.
Csak 1 dolgot változtattam az étkezésemben, és 20 kilót fogytam
Jah es nekem nasikent a kaja utani cappucino bevalt sovany tejjel persze. Szoval sztem ha ezeket betartod aakkor mennie kell a fogyasnak. Es lassuk be ez nem nehez, ehetsz sokfele fott es sult hust, halat sutoben sutve vagy fazekban, de nem legyen bo olajban vagz panirozva.
- Kategória: Sikeres fogyózók Ettem, hogy lefogyjak Soha nem sejtettem, hogy az, hogy "én alig eszek mégis hízok" mondat fordítva is igaz lehet: ha eszek akkor fogyni fogok?!
- A fogyás lehetetlen
- Fogyókúra minden szenvedés nélkül? - diabanyu
- Fogyni xilitol
A zoldsegek pedig fozve, parolva a krumli ne mjo a kemenyito tartalmam iatt Meg 1fontos somentum: A leginkabb hatasos es a dieta, ha mellette mozogsz. A kardio hogy lefogyjak ajanlom, pl futas.
Fogyás cm és 62 kg vagyok.
A torna onmaganam nem eleg sulyveszteshez.